Achtsamkeit

Über die Freude, die Sinne als Freunde zu haben

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Letztes Leuchten des Herbstes

das Leuchten des Herbstes wird schütterer letzte Blüten behaupten sich vereinzelt halten sich Früchte noch fest und unter dem Laub blitzen schon die Christrosen

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Achtsamkeit – statt vor den eigenen Gefühlen zu fliehen

Hier eine weitere Übung dazu: Entspannen Sie sich, soweit das grade geht und lassen Sie den Atem kommen und gehen – ohne etwas zu forcieren. Erlauben Sie, die Situation,  die für Sie…

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