videos und Übungen

Kleine Träumerei

Ein Kerzenlicht kann uns in diesen herbstlichen Zeiten abends ein wenig verzaubern. Machmal, an so grauen Tagen wie gestern, tut auch am Tag mal eine kleine Pause zwischendurch  gut. Hier…

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Empfehlenswert

ein netter kleiner Schubs  von Faltsch Wagoni  für die Entscheidung, sich selbst etwas mehr zu akzeptieren- auch wenn`s am Anfang etwas holprig zugeht…

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Achtsamkeit – statt vor den eigenen Gefühlen zu fliehen

Hier eine weitere Übung dazu: Entspannen Sie sich, soweit das grade geht und lassen Sie den Atem kommen und gehen – ohne etwas zu forcieren. Erlauben Sie, die Situation,  die für Sie…

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