Achtsamkeit

Umgang mit heftigen Gefühlen

Oft werden wir dazu verleidet, vor unsern eigenen Gefühlen  zu fliehen; in die „Ablenkung“,  in Drogen, in Aktionismus,  oder ins Denken ( = Grübeln)!  Warum – woher – wieso ich…

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Hier und Jetzt

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Achtsamkeit

Eine wunderbare Möglichkeit, den Augenblick zu genießen ist, sich  auf alles zu konzentrieren, was an Info über die Sinne „eintrifft“, sich einer Atmosphäre bewußt zu öffnen und  achtsam dafür zu…

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