Da sich Streß vor allem auf das vegetative Nervensystem auswirkt, und die Immunabwehr auf die Dauer schwächt, möchte ich noch einen Link teilen, in dem eine ebenfalls nicht aufwendige Möglichkeit gezeigt wird (- für die man auch noch nicht mal erst ein teures Buch kaufen muß).
Unterstützung des Immunsystems und des vegetativen Nervensystems:
Eulenperspektive 