Hier eine weitere Übung dazu: Entspannen Sie sich, soweit das grade geht und lassen Sie den Atem kommen und gehen – ohne etwas zu forcieren. Erlauben Sie, die Situation,  die für Sie…

Oft werden wir dazu verleidet, vor unsern eigenen Gefühlen  zu fliehen; in die „Ablenkung“,  in Drogen, in Aktionismus,  oder ins Denken ( = Grübeln)!  Warum – woher – wieso ich…